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Nach der letzten Zigarette

30 Minuten Herzfrequenz und Körpertemperatur werden wieder normal.
8 Stunden Der Sauerstoffgehalt im Blut ist wieder normal
1. Tag Das Herzinfarktrisiko beginnt zu sinken
2. Tag Geruchs- und Geschmackssinn verbessern sich
3. Tag Lungen und Bronchien reinigen sich, die Stimme wird besser, der Husten, die Kurzatmigkeit und die Erkältungsgefahr nehmen ab.
2-12 Wochen Die Blutzirkulation verbessert sich, das Gehen fällt leichter. Weitere Verbesserung der Lungenfunktion.
3 Monate Die Lungenkapazität hat sich um 30 Prozent verbessert.
1 Jahr Das Risiko für Erkrankungen der Herzkranzgefäße hat sich halbiert
2 Jahre Normales Herzinfarktrisiko
10 Jahre Normales Lungenkrebsrisiko
15 Jahre Herz- Kreislaufrisiko auf Nichtraucherniveau

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